3/06/2016
Łamliwe paznokcie, schodząca płytka, wypadające włosy, problemy z przesuszonymi powiekami? Sprawdź jakiej witaminy Ci brakuje!
3/06/2016Jakiś czas temu przeczytałam post Julki o tym, jakiej witaminy może brakować naszemu organizmowi gdy łamią się nam paznokcie, rozdwajają, w...
Jakiś czas temu przeczytałam post Julki o tym, jakiej witaminy może brakować naszemu organizmowi gdy łamią się nam paznokcie, rozdwajają, włosy wypadają i nie rosną oraz mamy problemy z zajadami, przesuszoną skórą wokół oczu i nosa. Była to witamina b7-biotyna. Bardzo się ucieszyłam czytając ten post, ponieważ wreszcie zrozumiałam co mi jest i co powinnam zmienić, uzupełnić. Do tamtego czasu zażywałam Revalid, znany wam jako świetny suplement przy zapuszczaniu włosów i wzmocnieniu paznokci. Zaraz po przeczytaniu tego postu przerzuciłam się na Biotebal, czyli tabletki z czystą biotyną. (5mg biotyny na tabletkę) Od dawna borykałam się ze swoimi rozdwajającymi się paznokciami, na które próbowałam dosłownie wszystkiego i nic nie działało. Mój problem trwał od paru dobrych lat, więc to nie było chwilowe "widzi mi się" i gorsza chwila. Nie, to była prawdziwa udręka. Nie mogłam pomalować paznokci, bo odchodziła mi płytka, bez malowania było jeszcze gorzej. Zapuszczenie ich to była dla mnie sprawa nieosiągalna. Ostatnio doszła do tego również skóra wokół powiek, która wyglądała u mnie jak papier ścierny. Łuszczyła się, swędziała niemiłosiernie, do tego stopnia że miałam ochotę sobie wydrapać oczy! Zajady też się zdarzały, ale wcześniej i nic sobie z tego nie zrobiłam, bo przecież każdemu może się to zdarzyć.
Jak działa witamina b7, jakie są skutki niedoboru, gdzie ją znaleźć?
Dla sprostowania powiem, że witamina b7/biotyna to witamina H. Występuje ona po prostu pod różnymi nazwami.
funkcje:
-wpływa na prawidłowe trawienie m.in. tłuszczów i aminokwasów
-wpływa na prawidłową przemianę glukozy
- wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
- wpływa na witalność, dobre samopoczucie, dobry humor ;) oraz odczuwanie bólu i wrażliwość czucia
- wpływa na prawidłowy stan skóry(szczególnie w okolicach wrażliwych, takich jak powieki, okolice nosa, ust), prawidłową budowę paznokci, porost włosów
To są główne funkcje jakie pełni biotyna w naszym organizmie. Jak widzicie są one dość ważne i potrzebne dla utrzymania siebie w dobrym stanie i wyglądzie :)
skutki niedoboru:
- zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego
- depresja i apatia
- wzmożona senność
- stany lękowe,halucynacje
- bóle mięśni
- nerwowość
- rozdrażnienie, lękliwość, nadwrażliwość czuciowa
- cierpnięcie dłoni i stóp
- nudność, brak apetytu
- niedokrwistość
- zapalenia skóry, spojówek
- włosy i skóra tracą barwę
- błony śluzowe ust i gardła stają się szare
-problemy skórne tj.: wypadania włosów, łuszczenia się naskórka, łojotok i łupieżu, skóra jest tłusta, przybiera szarawy odcień, włosy tracą połysk, a paznokcie się rozdwajają
- problemy z trwieniem
Ja wiedziałam doskonale, że właśnie tej witaminy mi brakuje bo sprawdziły się u mnie te objawy jej niedoboru(m.in. senność, nerwowość, nudności, zapalenia skóry i spojówek=moje problemy z oczami, rozdwajające się paznokcie, ból brzucha po zjedzeniu większego posiłku, bardzo silny).
Gdzie ją znaleźć?
Zawartość w 100 [g] lub [ml] produktu [µg]
Wątróbka 102
Mąka sojowa 63
Żółtko jaj 54
Orzechy włoskie 37
Orzechy ziemne 31
Sardynki 21
Migdały 17
Grzyby 15
Ryż naturalny 9
Mąka pełnoziarnista 7
Szpinak 6
Kraby 6
Szynka 5
Marchew 3
Pomidory 2
Jak wam napisałam, wcześnie zażywałam jedynie Revalid, który jest znany ze swojego dobrego działania na paznokcie i włosy. U mnie jedynie pobudził wzrost włosów, nie miał żadnego wpływu na paznokcie, a o to mi głownie chodziło. Szkoda, zawiodłam się. Jeśli macie podobne problemy z paznokciami to Revalid może być dla was za słaby, jak dla mnie. Potem sięgnęłam po Biotebal i w ciągu miesiąca moje paznokcie przestały się pierwszy raz, od paru lat rozdwajać i zaczęły rosnąć. Byłam w szoku, miałam ochotę skakać ze szczęścia. Dla mnie to był cud. Również moje problemy ze skórą wokół powiek znikły, nie do końca, bo teraz nawilżam te okolice olejem kokosowym, ale w 70% jest lepiej. Nie dostaję zajadów, mój układ pokarmowy działa prawidłowo i wreszcie mnie nic nie boli, nie mam również nudności i nie jestem tak senna jak byłam. Jak dla mnie Biotebal to najlepsze tabletki jakie są na rynku, jeśli chodzi o skórę i paznokcie. Polecam Wam gorąco! :) Jedynym ich minusem jest cena bo za 30 tabletek płacimy ok. 20-30zł(zależy gdzie),a za Revalid do 20zł za 90 kapsułek.
Polecam Wam te tabletki z całego serca, jeśli macie jakikolwiek objaw niedoboru tej witaminy. Wszystko pięknie znika i można wreszcie cieszyć się sobą! Niestety słyszałam, że po odstawieniu Biotebalu efekt się zatrzymuje i wraca do normy, ale tego nie miałam okazji jeszcze sprawdzić i nie chcę!
Miałyście podobne problemy, a może stosowałyście któryś z tych suplementów?
Pozdrawiam, XO
